Rezepte für gesundes Vesper

Keine Idee, was in die Vesperdose soll?
Lassen Sie sich doch von unseren Rezepten inspirieren.

Cremiger Linsen-Kürbis-Aufstrich

Bunte Gemüsemuffins

Gemüse-Quark Aufstrich

Frischkäsecreme

Avocadocreme

Bohnen – Käse- Creme

Curry-Käse- Creme

Bananen- Orangenpaste

Frischkäse mit Gurkenscheiben, Paprika in Sonnenblumenbrötchen mit Schnittlauch

Käse mit Cocktailtomatenscheiben/ Radieschen und Butter auf Roggen

Geräucherte Putenbrust mit Eissalat auf Salatcreme im Mohnbrötchen

Gekochter Schinken mit Bananen-Scheibchen auf Sesam-Vollkornbrötchen mit Butter

Apfelscheibchen mit Honig- Sahne in Vollkornbrötchen

Quark mit Zimt/Kakao auf Banenenscheibchen im Sesambrötchen

Kükenbrot mit Schnittlauch

Vitaminbombe Sausewind

Bananen-Nuss-Brot „Eichhörnchen“

Obst-Käse-Spieße

Kernige Gemüse-Frucht Spieße

Apfel-Bananen Quark

Himbeer Quark

Buttermilch Drink

Kraftmüsli „Dino“

Was sonst noch alles in die Pausenbox kann…

 

(Quelle:AOK Ulm-Biberach, Ernährungsberatung)